بیماری دیسک کمر
بیماری دیسک کمر : دیسک کمر نوعی بیماری است که در آن به علت افزایش سن و اعمال فشار بسیار زیاد، ماده ژله ای موجود بین غضروف مهره های کمر خارج می گردد و فرد دچار ضعف عضلات کمر و درد در قسمت کمر می شود.
دیسک کمر عارضه ای است که در سنین گوناگون افراد را درگیر می کند و به علت مرکزیت کمر انجام فعالیت های جسمی را مختل خواهد کرد.
مهم ترین نشانه ديسک کمر درد است و بسیاری از مردم از دردهای شدیدی در قسمت کمر رنج میبرند که این درد اغلب ناشی از ديسک کمر می باشد.
علائم
از جمله علائم بیماری دیسک کمر عبارتند از:
- مور مور شدن و خواب رفتگی اعضای پایین بدن
- احساس گرفتگی ساق پاها و کمر
- عدم توانایی در راه رفتن به طور طبیعی و افزایش میزان درد در زمان راه رفتن
- داشتن درد شدید در قسمت پایینی کمر و باسن و پشت ساق پا
- عدم توانایی ایستادن در طولانی مدت
دلایل بروز
- اضافه وزن
- نشستن ناصحیح به طور مکرر و در طولانی مدت
- بالا رفتن سن و خشکی دیسکهای غضروفی موجود در بین مهره های کمر
- ضعیف بودن عضلات کمر
- عدم فعالیت های ورزشی کافی برای تقویت عضلات کمر
- مشکلات ساختاری در خود غضروف یا ضایعاتی در تاندون هایی که به غضروف متصل می شوند.
- عوامل وراثتی
جهت تشخیص و درمان بیماری دیسک کمر نزد پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید.
روش های پیشگیری
برای پیشگیری از ایجاد بیماری دیسک کمر می توان برخی نکات را رعایت نمود تا احتمال ابتلا به این عارضه دردناک کاهش یابد:
- به شکل درست بنشینید و در طول روز استقامت و شکل طبیعی کمر را حفظ کنید.
- همواره وزن خود را متعادل نگه دارید.
- از انداختن وزن بدن خود روی پاها بپرهیزید.
- نرمش ها و حرکات ورزشی برای تقویت عضلات کمر انجام دهید که این شیوه مانع از بروز دیسک کمر خواهد شد.
دکتر سید علیرضا موسوی
متخصص مغز و اعصاب
